Tag quality food

কম ক্যালোরির খাবার; যেগুলো খেলে ওজন বাড়বে না

খাবার খাওয়া শেষ করে প্রায়শঃই বলতে হয়... নাহ একটু বেশি খাওয়া হয়ে গেলো। এরপর ওজন কমাতে গিয়ে তারা খাবারের তালিকা থেকে এটা ওটা বাদ দিতে থাকেন। কিন্তু কিছু কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে ওজন বাড়বে না। উপরন্তু বেশি খাওয়ার আগেই মস্তিষ্কে বার্তা পাঠাবে... রোসো আর খেওনা। তোমার পেট ভরে গেছে। আর সাথে সাথে একটি তৃপ্তির বার্তাও চলে যাবে মস্তিষ্কে। কি খাবার সেগুলো? কখন খেতে হবে সে খাবার? খাদ্য বিশেষজ্ঞরা পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে এমন ডজনখানেক খাবারের তালিকা করেছেন যে খাবারগুলো খেলে শরীরকে বাড়তি উপকার...

আরও দেখুন.